Plan posiłków · 3 osoby
Kambuz
na cały tydzień
1SIESobota → piątek7 dni na wodzie · 4 posiłki dziennie
Sobota
1 sierpnia · zaokrętowanieŚniadanie
Bez posiłku
—Przekąska
Bez posiłku
—Obiad
Bez posiłku
—KolacjaKiełbasa z ogniska25 min · 690 kcal / os.+
Portowa klasyka z musztardą i pieczywem.
29 g białka47 g węgli43 g tłuszczu
Składniki · 3 osoby
- Kiełbasa 600 g
- Bułki 2 szt.
- Musztarda 30 g
- Cebula 2 szt.
Przygotowanie
- Natnij kiełbaski i piecz nad żarem, regularnie obracając.
- Podgrzej pieczywo przy ogniu.
- Podaj z musztardą i cienko pokrojoną cebulą.